باید و نبایدهای عمل لاغری (بررسی 10 تا از مهم ترین موارد)

جراحی کاهش وزن که به عنوان جراحی لاغری نیز شناخته می شود، یک روش تغییر دهنده زندگی برای افرادی است که با چاقی و شرایط بهداشتی مرتبط دست و پنجه نرم می کنند. جراحی لاغری مسیر امیدوارکننده ای را برای دستیابی به کاهش وزن طولانی مدت ارائه می دهد. درک باید و نبایدهای عمل لاغری برای رسیدن به نتایج مطلوب ضروری است. در این مقاله، دستورالعمل‌ ها و توصیه‌ های کلیدی جراحی لاغری را بررسی می کنیم.

دستورالعمل ها و توصیه مربوط به عمل لاغری

برای رسیدن به نتایج موفقیت آمیز و کاهش عوارض، رعایت باید و نبایدهای عمل لاغری الزامی است. این موارد عبارتند از:

باید برای انجام عمل لاغری با جراح لاغری مشورت کنید:

قبل از شروع جراحی کاهش وزن، باید اطلاعاتی در مورد گزینه های مختلف جراحی موجود، مانند بای پس معده، اسلیو معده و باند قابل تنظیم معده و … کسب کنید. خطرات، مزایا و نتایج مورد انتظار هر روش را درک کنید.

با یک جراح چاقی واجد شرایط مشورت کنید تا شما را در فرآیند تصمیم گیری راهنمایی کند و هر گونه نگرانی یا مشکل را برطرف کند.

برای کاهش وزن نباید فقط به عمل لاغری تکیه کنید:

جراحی لاغری یک ابزار قدرتمند برای کاهش وزن است، اما یک راه حل جادویی نیست. این روش باید به عنوان بخشی از یک رویکرد جامع برای مدیریت وزن در نظر گرفته شود.

اتخاذ عادات سبک زندگی سالم، از جمله رژیم غذایی متعادل و ورزش منظم، برای موفقیت طولانی مدت بسیار مهم است. تیم جراحی راهنمایی هایی را در مورد تغییرات رژیم غذایی و توصیه های ورزشی پس از جراحی ارائه می دهد. این تغییرات را به عنوان فرصتی برای در دست گرفتن کنترل سلامت و رفاه خود بپذیرید.

باید دستورالعمل های بعد از عمل لاغری را دنبال کنید:

پس از جراحی کاهش وزن، جراح شما دستورالعمل های خاصی را برای بهبودی و موفقیت طولانی مدت شما ارائه می دهد. این دستورالعمل ها شامل محدودیت های غذایی، کنترل وعده غذایی، مکمل های ویتامین و مواد معدنی، و قرار ملاقات های منظم برای پیگیری هستند. باید برای اطمینان از بهبودی مناسب بعد از عمل لاغری، کاهش عوارض و بهینه سازی نتایج کاهش وزن، این دستورالعمل های توصیه شده به خوبی رعایت شوند.

نباید در در فرآیند بهبودی عمل لاغری عجله کنید:

بهبودی پس از جراحی لاغری به زمان و صبر نیاز دارد. در این دوره بهبودی عجله نکنید و به بدن خود اجازه دهید به درستی بهبود یابد. دستورالعمل های جراح خود را در مورد فعالیت بدنی، برداشتن محدودیت ها و بازگشت به کار دنبال کنید.

 به تدریج غذاهای جامد را دوباره وارد برنامه غذایی کنید و به سیگنال های بدن خود مبنی بر گرسنگی و سیری گوش دهید. فشار دادن خیلی زود به خود منجر به بروز عوارض یا مانع پیشرفت شما می شود.

باید به دنبال پشتیبانی باشید:

جراحی کاهش وزن نیاز به پشتیبانی دارد. باید برای حمایت بعد از عمل لاغری به دنبال گروه های پشتیبانی باشید. از دوستان، خانواده یا گروه‌ های حمایتی برای سپری کردن چالش های پیش رو، کمک بگیرید.

ارتباط با کسانی که تحت عمل جراحی کاهش وزن قرار گرفته اند، به کسب اطلاعات، تشویق و دریافت نکات عملی کمک می کند. علاوه بر این، کار با یک درمانگر یا مشاور متخصص در مراقبت های چاقی را در نظر بگیرید تا به هر گونه عامل عاطفی یا روانی که ممکن است بر پیشرفت شما تاثیر بگذارد رسیدگی کنید.

 نباید بعد از عمل لاغری سلامت روان را نادیده بگیرید:

یکی دیگر از مهم ترین مواردی در هنگام بررسی باید و نبایدهای عمل لاغری به آن توجه می شود، سلامت روان است. نباید احساسات خود را نادیده بگیرید. عمل لاغری احساسات مختلفی از جمله هیجان، اضطراب و حتی احساس از دست دادن یا اندوه را تحریک می کند. باید سلامت روان خود را در طول دوره بهبودی عمل لاغری در اولویت قرار دهید.

مکانیسم‌ های مقابله ‌ای سالم را توسعه دهید، تمرین تمرکز حواس، یادداشت روزانه یا درگیر شدن در فعالیت‌ هایی که برای شما شادی و آرامش به ارمغان می‌آورد، به آرامش و سلامت روان شما کمک می کنند. اگر احساس مداوم غم، اضطراب یا مشکل در سازگاری با تغییرات را تجربه می کنید، در جستجوی کمک حرفه ای تردید نکنید.

از یک رژیم غذایی متعادل استفاده کنید:

پیروی از یک رژیم غذایی متعادل و مغذی برای نتایج موفقیت آمیز جراحی کاهش وزن ضروری است. روی مصرف پروتئین بدون چربی، میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و چربی های سالم تمرکز کنید.

از مصرف غذاهای شیرین و پر کالری که ارزش غذایی کمی دارند، خودداری کنید. حواستان به اندازه وعده ها باشد و به آرامی غذا بخورید و هر لقمه را میل کنید. برای ایجاد یک برنامه غذایی شخصی، با یک متخصص تغذیه کار کنید.

نباید بعد از عمل لاغری دچار عادت های ناسالم شوید:

بعد از جراحی لاغری افراط در عادات ناسالم یا بازگشت به الگوهای قدیمی ممنوع است. از خوردن احساسی، تنقلات بدون فکر، یا تکیه بر کالری مایع خودداری کنید. مراقب رابطه خود با غذا باشید. انتخاب های آگاهانه ای داشته باشید که از اهداف بلندمدت شما حمایت می کند. اگر متوجه مشکل شدید، برای راهنمایی با سیستم پشتیبانی یا تیم مراقبت های بهداشتی خود تماس بگیرید.

باید به طور منظم ورزش کنید:

ورزش نقش مهمی در کاهش وزن، حفظ عضلات و سلامت کلی دارد. با جراح خود یا یک متخصص تناسب اندام مشورت کنید تا یک برنامه ورزشی مناسب با سطح تناسب اندام فعلی و محدودیت های بعد از جراحی تهیه کنید.

ورزش را با فعالیت های کم تاثیر شروع کنید و به تدریج شدت و مدت زمان را افزایش دهید. ترکیبی از تمرینات قلبی عروقی، تمرینات قدرتی و تمرینات انعطاف پذیری را برای دستیابی به یک روال تناسب اندام کامل هدف قرار دهید.

نباید بعد از عمل لاغری علائم عوارض را نادیده بگیرید:

جراحی چاقی به طور کلی بی خطر است، اما باز هم احتمال بروز عوارض نیز وجود دارد. از علائم هشدار دهنده بالقوه آگاه باشید و در صورت نیاز به دنبال مراقبت های پزشکی باشید. درد شدید شکم، تنگی نفس، استفراغ بیش از حد، تب یا علائم عفونت از جمله عوارض احتمالی هستند. گزارش فوری هرگونه نگرانی به تیم جراحی به جلوگیری از بدتر شدن عوارض کمک می کند.

جمع بندی مطالب

جراحی کاهش وزن یک درمان متحول کننده به سمت بهبود سلامت و تندرستی است. افراد باید با پیروی از بایدها و نبایدهای عمل لاغری، مزایای این روش را به حداکثر برسانند و موفقیت طولانی مدت خود را تضمین کنند.

 اطلاعات خود را تکمیل کنید، دستورالعمل های بعد از جراحی را دنبال کنید، به دنبال حمایت باشید و سلامت روحی و جسمی خود را در اولویت قرار دهید. از یک رژیم غذایی متعادل پیروی کنید، ورزش منظم را انجام دهید و مراقب هرگونه عارضه احتمالی باشید.

 به یاد داشته باشید، جراحی کاهش وزن تنها آغاز فصل جدیدی در زندگی شماست و با طرز فکر و اقدامات صحیح به زندگی سالم و شادتری که شایسته آن هستید دست می یابید.